Je vous invite dans un espace bienveillant où vous pouvez guérir vos blessures émotionnelles, comprendre et transformer vos relations, et renouer avec une connexion apaisée à vous-même et à votre système familial.

Chaque accompagnement respecte votre rythme et s’adapte à vos besoins, pour vous permettre de tisser des liens justes, nourrissants et authentiques, et reprendre pleinement votre place.

Découvrez mes services : 

- Guidances individuelles de thérapie

- Coaching relationnel

-Ateliers thématiques

- Constellations familiales / systémiques de groupe

GUIDANCES INDIVIDUELLES DE THERAPIE

Un accompagnement personnalisé, en ligne ou en cabinet (région de Lucerne), pour explorer vos blessures émotionnelles, comprendre vos schémas relationnels, et avancer à votre rythme vers une transformation intérieure durable.

Ce que vous allez expérimenter : la reprise de confiance en vous, la capacité à poser vos limites, et la création de relations apaisées, justes et nourrissantes avec vous-même et les autres.

COACHING RELATIONNEL

Des rencontres ciblées pour aborder une difficulté précise, clarifier une situation relationnelle, ou renforcer votre confiance et votre assertion dans vos échanges quotidiens.

Ce que vous allez expérimenter : des outils concrets et immédiats pour mieux vous affirmer, gérer vos émotions, et tisser des liens justes, équilibrés et nourrissants.

ATELIERS THEMATIQUES

Des espaces collectifs, en ligne ou en présentiel, pour explorer et expérimenter des thématiques liées à l’Enfant Intérieur, à la famille, aux émotions et aux relations.

Ce que vous allez expérimenter : un soutien bienveillant, des partages inspirants, et des pratiques concrètes pour tisser avec douceur vos propres liens justes, nourrissants et authentiques.

CONSTELLATIONS FAMILIALES EN GROUPE

Un espace collectif vivant et symbolique, pour explorer les dynamiques invisibles de votre système familial et les loyautés inconscientes qui influencent vos relations.

Ce que vous allez expérimenter : une prise de conscience profonde, une libération respectueuse des poids hérités, et l’ouverture vers une place plus juste et choisie dans votre vie et vos liens.

QUI SUIS-JE ?

Je m’appelle Bénédicte Trimaille.

Avant d’accompagner les autres, j’ai longtemps cherché ma propre place.
Je me suis souvent sentie isolée — des autres, de moi-même, comme en décalage.
Pas tout à fait là où il fallait.
J’ai cru qu’il fallait faire plaisir, se taire, ou se faire petite pour être aimée.
Je me suis adaptée. J’ai porté ce qui ne m’appartenait pas.
Et puis, un jour, j’ai commencé à écouter les parts oubliées de moi-même.

Avant d’être thérapeute, j’ai travaillé en entreprise, en Allemagne, mais ces métiers ne me convenaient pas. Je passais mes journées devant un ordinateur.
En commençant à donner des cours de français et en devenant maman, j’ai découvert une joie nouvelle : celle de guider les personnes d’un point A à un point B, de [les] aider à faire autrement, à expérimenter, à apprendre, à évoluer… et pourquoi pas à « échouer » ?
Parce que c’est aussi ça, le chemin : oser essayer, se tromper, recommencer, et grandir autrement.

Je me suis longtemps sentie isolée, des autres et de moi-même, pas à ma place, en décalage avec mon entourage.

Aujourd’hui, c’est ce chemin que je propose à celles et ceux qui, comme moi, se sont longtemps sentis en décalage, à côté d’eux-mêmes ou de leur juste place dans le lien.
Je les guide à retrouver ce fil intérieur, à libérer les empreintes du passé, et à créer des relations plus conscientes, plus nourrissantes, plus vraies.

Ce chemin intérieur m’a menée vers l’Enfant Intérieur, les systèmes familiaux, les constellations, les relations comme miroir, et l’écriture comme fil de sens.
J’ai compris que ma sensibilité n’était pas un obstacle, mais un guide.
Et que le lien, lorsqu’il est juste, peut devenir un lieu de guérison.

Aujourd’hui, je suis mariée et mère de deux enfants.
Mon quotidien nourrit mon accompagnement, tout comme les femmes que j’ai la chance de croiser sur ce chemin de transformation.

C’est avec cette sensibilité assumée, cette connaissance des blessures invisibles, et ce goût pour le tissage vivant, que je vous guide à votre tour.

Pas à pas. Avec respect.
Pour retrouver ce qui vous anime, ce qui vous relie, ce qui vous rend pleinement vivant·e.

Les accompagnements que je propose sont pensés pour s’adapter à votre rythme et à vos besoins, tout en s’inscrivant dans un cadre sécurisant et respectueux.
Les tarifs sont les suivants :

• Guidance individuelle (1h15) : 80 CHF

• Coaching relationnel ponctuel (1h30) : 90 CHF

• Constellation familiale en groupe (3 séances): 150 CHF 

• Ateliers thématiques : tarif précisé pour chaque événement

Les séances ont lieu en ligne ou en présentiel dans la région de Lucerne.
Certaines propositions sont ponctuellement gratuites (ateliers de découverte, rencontres autour de l’Enfant Intérieur…).

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou pour faire un premier pas.