Abhyanga : massage du corps à l’huile chaude

- Bienfaits : améliore la circulation sanguine et lymphatique, améliore le fonctionnement du système musculosquelettique et neurologique, ralentit le processus de vieillissement, régénère les tissus, diminue le stress et l’anxiété, augmente la confiance en soi, améliore le sommeil

Bol kansu : massage des pieds au bol kansu

- Bienfaits : provoque un lâcher prise, détend, apaise le système nerveux, améliore le sommeil, ralentit les pensées

Muka-pada : massage du visage et des pieds

- Bienfaits : enlève les tensions, induit une relaxation, apaise le système nerveux, améliore la complexion du visage

Bilan ayurvédique et conseils